Cikla je prirodno bogat izvor betanina, fitonutrijenata koji se bore protiv upala, štite jetru te igraju ulogu antioksidansa.
Dobrobiti cikle:
- Cikla uništava upale. Kronična upala korijen je bilo koje kronične bolesti, i to ne samo srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti, raka i dijabetesa, već i poteškoća u gubitku suvišnih kilograma – što može biti učinak kronične upale štitnjače.
- Potencijalno detoksificira. Betanin je crveni pigment koji nalazimo u cikli – svatko tko je ikada gulio ciklu golim rukama zna koliko ovoga pigmenta ovo povrće sadrži. Betanin detoksificira tijelo produkcijom enzima u jetri.
- Kao i avokado, cikla diže razine dopamina u mozgu.
Iako je djelovanje cikle na srca i krvožilni sustav uistinu pozitivno, ako pazite na unos ugljikohidrata, morali biste znati da je cikla povrće bogato škrobom. Oko 150 grama cikle sadrži 13 grama ugljikohidrata, pa biste, ovisno o vašim željama i potrebama, možda trebali ograničiti unos ove superhrane na 75 grama jednom do par puta tjedno.
