Prekid veze ili braka, bila ona dugotrajna ili ne, uvijek je težak i stresan, ali psiholozi tvrde da ne mora baš uvijek biti tako. Uz pomoć ovih savjeta, prekid može biti i manje traumatičan.
- Ne shvaćajte to osobno
Oksimoron, zar ne? Naravno da je prekid osobna stvar, ali ako ćemo objektivno, svaka osoba ima različite želje i potrebe, a kako se ljudi mijenjaju tako se i te potrebe mijenjaju s njima. Svi smo iskusili odbijanje, a moramo imati na umu da nikako ne možemo pružiti partneru nešto što nemamo.
- Okružite se najmilijima
Svima je bolje ako imaju zdravu emocionalnu i društvenu potporu tijekom ovog perioda, pa tako i vama. Snažni ljudi kraj vas ubrzavaju proces zacjeljivanja, pa se okružite ljudima koje volite jer vam obitelj i prijatelji uistinu mogu pomoći u ovakvim trenutcima.
Umjesto da se zatvorite u sobu i ne izlazite mjesecima, potražite aktivnosti koje će vam pomoći da se što brže oporavite. To može biti vježbanje, sudjelovanje u književnom klubu ili uspostavljanje novih prijateljstava, ali možda je ipak najbolja fizička aktivnost kao najbolji način da se riješite ljutnje i nezadovoljstva, pa čak i osjećaja depresije.
- Prisjetite se svojih strasti i životnih ciljeva
Prirodno je da se osjećate izgubljeno, pogotovo ako ste bili u dugoj vezi ili braku, ali pronađite optimizam i hrabrost za nove pustolovine. Ostavite pasivnost i loše osjećaje u prošlosti.
- Nemojte bježati od boli
Ne možete zacijeliti ako ne osjetite tugu stoga dopustite si da osjetite gubitak i bol te izrazite te osjećaje: zapišite ih na papiru, isplačite se, popričajte s terapeutom ili prijateljem, molite se… Učinite ono što trebate kako biste te osjećaje riješili i, u konačnici, prebrodili.
- Dajte si oduška
Prirodno je uvijek najbolje, pa si dajte oduška, prepustite se prirodi, ona zna najbolje. Prekid je sličan smrti, možda to nije smrt osobe, ali jest smrt veze.
