Mnoge od nas imaju osjetljive dojke netom prije menstruacije i to nije nimalo ugodno. Ali tijekom perimenopauze nekima od nas su dojke osjetljive ili otekle puno češće, čak do te mjere da nam to može smetati u svakodnevnom životu, pa čak i tijekom seksualnog odnosa.
Osjetljivost dojki, prema dr. Northrup, jedan je od simptoma dominacije estrogena, a to se onda može olakšati savjetima koji vrijede za i za ostale simptome dominacije estrogena.
Valja uzimati dovoljno vitamina skupine B te omega-3 masnih kiselina.
Dobro je također prestati uzimati kofein, a može pomoći ii uvođenje cjelovitih namirnica od soje.
Naravno, prije svega je dobro provjeriti razinu hormona.
Pričajte nam, pričamo vam…
