Menu
MENOPAUZA / ŽIVOTNI STIL

Ples je jedna od najboljih aktivnosti u menopauzi

Mi plešemooo…lalala 😉
I dok pospremamo možemo plesati, a ples je jedna od najboljih aktivnosti za predmenopauzu i menopauzu. Naravno, još je bolje izaći vani s prijateljicama i isplesati se!

Da ples nije samo obična razbibriga, već ima i mnogo dobrobiti za fizičko i psihičko zdravlje, saznajte u nastavku teksta!

6 dobrobiti plesa za fizičko zdravlje

  • ples poboljšava rad pluća i srca
  • ples povećava mišićnu snagu, izdržljivost i motoričku kondiciju
  • ples povećava aerobnu kondiciju
  • ples poboljšava mišićni tonus
  • ples smanjuje rizik obolijevanja od osteoporoze
  • ples poboljšava koordinaciju, okretnost i fleksibilnost

 

5 dobrobiti plesa za psihičko zdravlje

  • ples povećava kreativnost
  • ples je odličan za podizanje raspoloženja
  • plesom možemo izgraditi samopouzdanje
  • plesom se povezujemo s drugim ljudima
  • ples nam pomaže da budemo svjesniji vlastitog tijela i da ga zavolimo

Saznajte koje su još zabavne fizičke aktivnosti idealne za žene u srednjoj dobi.

Foto: Unsplash