Mi plešemooo…lalala 😉
I dok pospremamo možemo plesati, a ples je jedna od najboljih aktivnosti za predmenopauzu i menopauzu. Naravno, još je bolje izaći vani s prijateljicama i isplesati se!
Da ples nije samo obična razbibriga, već ima i mnogo dobrobiti za fizičko i psihičko zdravlje, saznajte u nastavku teksta!
6 dobrobiti plesa za fizičko zdravlje
- ples poboljšava rad pluća i srca
- ples povećava mišićnu snagu, izdržljivost i motoričku kondiciju
- ples povećava aerobnu kondiciju
- ples poboljšava mišićni tonus
- ples smanjuje rizik obolijevanja od osteoporoze
- ples poboljšava koordinaciju, okretnost i fleksibilnost
5 dobrobiti plesa za psihičko zdravlje
- ples povećava kreativnost
- ples je odličan za podizanje raspoloženja
- plesom možemo izgraditi samopouzdanje
- plesom se povezujemo s drugim ljudima
- ples nam pomaže da budemo svjesniji vlastitog tijela i da ga zavolimo
Saznajte koje su još zabavne fizičke aktivnosti idealne za žene u srednjoj dobi.
Foto: Unsplash
