Menu
NOVOSTI / ZDRAVLJE

Pozitivne navike koje nas ozdravljuju

Naše misli jako utječu na naše tijelo, bilo to psihički ili fizički, stoga je jako dobro promijeniti obrazac i ne razmišljati negativno već pozitivno. Ako imate problema s pozitivnim razmišljanjem, evo nekoliko dobrih savjeta koji bi vam u tome mogli pomoći:

  • Navijajte za sebe. Čak i kada mislite negativno, dajte sve od sebe da te negativne misli promijenite u pozitivne. Ako vas muči zdravlje, ne morate svaki trenutak u danu misliti na to, usmjerite svoje misli na vaše voljene, usredotočite se na nekoga tko vas usrećuje. Ne odgađajte veselje, zaboravite perfekcionizam, smijte se sami sebi, budite voljni pomoći i prihvatiti pomoć kada vam je potrebna, čuvajte svoje zdravlje i cijenite trenutke provedene s vašim najdražima.
  • Sprijateljite se s različitim ljudima bez obzira na godine. Prijatelji su nam sada važniji više nego ikad, a vrijeme je da proširimo svoje vidike i upoznamo ljude drugačijih etničkih, društvenih, ekonomskih ili kulturnih grupa. Čak nas i mlađi od nas imaju čemu poučiti. Mladi ljudi u nama probude nove interese i razmišljanja pa s njima zaboravimo na naše probleme, a druženje sa starijim ljudima u nama potakne ushit mladosti jer ipak smo najmlađi tu. Preporučamo da se pridružite čitateljskom klubu – iznenadit ćete se koliko različitih ljudi možete upoznati u takvom okruženju.
  • Učimo dok smo živi – iskoristite to! Nikada nemojte prestati učiti. Volontirajte, naučite igrati na karte, upišite se na sate aerobika, a ako vam se nešto od ovoga ne svidi, okušajte se u nečem novom. Nekada će vam čak dobro doći i malo frustracije u usvajanju novih vještina. Potaknite svoj mozak na novi način rada tako da naučite pisati i s drugom rukom, vježbate matematičke jednadžbe dvaput tjedno, uživajte u jogi, predajte se nečem novom što zahtjeva učenje. Samo tako ćete ostati zaista vitalni, kako izvana tako i iznutra.
  • Budite otvoreni prema drugačijem načinu razmišljanja. Ne živite u prošlosti, ne brinite se o tome koliko imate godina niti jeste li prestari ili premladi za nešto. Prihvatite promjene koje dolaze te iskoristite svoje iskustvo i kreativnost da si maksimalno olakšate život. Budite otvoreni prema novim idejama i novom načinu života, a možete započeti s tim da poslušate koji noviji hit na radiju. Ne ograničavajte se samo na dobre stare klasike jer ćete se iznenadit koliko zanimljive glazbe ima čak i u današnje doba.