Gubitak koštanog tkiva vrlo je normalan za razdoblje perimenopauze i menopauze i događa se većini žena. Međutim, kao i za sve ostale simptome i za ovaj postoje faktori osobnog rizika koje je dobro znati.
Pa evo ih, prema dr. Christiane Northrup:
– vašoj je mami dijagnosticirana osteoporoza
– imate bijelu put i plave oči
– vitki ste ili visoki ili ste nježne građe
– pušite
– veći dio vremena provodite u zatvorenom prostoru
– provodite manje od 4 sata svaki dan na nogama
– fitness fanatik ste
– pijete više od 25 g alkohola na dan
– pijete više od dviije kave na dan
– patite ili ste patili od kliničke depresije
– vaša je prehrana siromašna
– prerano ste ušli u menopauzu
– poremećen vam je rad štitne žlijezde
E sad kad ste ovo pročitali, bez obzira na to spadate li u rizičnu skupinu ili ne, uvijek postoji nešto štom možete učiniti kako biste sebi pomogli izgraditii zdrave kosti. Pratite nas, pričat ćemo o tome…
