Evo uzroka gubljenja kose u perimenopauzi i menopauzi

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Kod mnogih žena streloviti gubitak kose ranije znak problema sa štitnjačom i često se prvo dijagnosticira u frizerskom salonu. Osim prorijeđenosti i ćelavosti, kosa također može postati gruba, suha i lako se petljati.

Ako je uzrok vašeg gubitka kose smanjena funkcija štitnjače, čim se razina vaših hormona stabilizira, taj će se gubitak najvjerojatnije usporiti i na kraju nestati.

Ali evo još rješenja, prema dr. Sari Gottfried, koji mogu pomoći kod gubljenja kose.

Primjerice, ulje noćurka kao dodatak prehrani može uvelike pomoći, pa ona preporučuje dnevnu dozu od 1000  mg.

U jednoj studiji 90 posto žena s prorijeđenom kosom imalo je nedostatak željeza i lizina (aminokiselina koja pomaže u prijenosu željeza). Stoga je dobro znati kako su dobri izvori lizina namirnice bogate proteinima, poput mesa, peradi, jaja i određenih vrsta ribe (bakalar, sardine). Dobro je i kombinirati žitarice i mahunarke i tako doći do cjelovitih proteina u prehrani.

Ostavi komentar

Pratite nas

Newsletter