Ova aromaticna mediteranska biljka se već stoljećima koristi kao lijek za više od desetke različitih bolesti i zdravstvenih stanja.
Iako je se najčešće naziva majčinom dušicom, poznata je pod raznim nazivima:
- babja dušica
- materina dušica
- vrisak
- tamjanika
- timijan
- papriš
- divlji bosiljak
Najbolje uspijeva na suncu i suhom te cvate kroz cijelo ljeto. Ako je ne možete brati, možete je posaditi u svom vrtu.
Majčinu dušicu možete koristi na razne načine. Od nje se radi čaj, tinkture, eterično ulje, biljni jastučići, a ponekad se njeni listići izravno nanose na ekceme ili rane.
Njome možete liječiti:
- probleme s disanjem, uključujući kašalj, bronhitis i otečene dišne putove
- poremećaje bubrega i mokraćnog mjehura
- lošu cirkulaciju,
- snižava loši kolesterol
- liječi grčeve i proljev
Također se koristi za poboljšanje sna, za stimulaciju imunološkog sustava i za liječenje infekcija.
Majčina dušica je bogata hranjivim tvarima uključujući: vitamin A, vitamin C bakar, vlakna, željezo, mangan.
Međutim, može biti korisna samo ako se nije konzumira u većim količinama. Na primjer, 1 čajna žličica ima 1,28 miligrama vitamina C — samo 1 posto pouzdanog izvora vaših dnevnih potreba!
Međutim, u kombinciji s drugim izvorima vitamina C, kao i vitamina D, majčina dušica može pomoći izgraditi imunitet, pogotovo u zimskim mjesecima.
Njen miris djeluje veoma umirujuće na centralni živčani sustav.
Eterično ulje često se koristi u aromatične i terapeutske svrhe zbog toga što sadrži aktivnu tvar – karvakrola. U studiji na životinjama iz 2013. godine, pokazalo se da karvakrol povećava koncentraciju serotonina i dopamina, dva hormona koji reguliraju raspoloženje.
Kako napraviti čaj od majčine dušice
Čajem možete liječiti probavne tegobe, jake bolove u onim danima u mjesecu, a i koristiti ga kao pomoć pri iskašljavanju.
Za 1 šalicu čaja (200ml) je potrebna 1 žličica sušenih listića majčine dušice. Prelijte ih kipućom vodom i ostavite da odstoji oko 5 minuta.
Možete ga piti 2 do 3 puta dnevno.
Pročitajte članak: 5 čajeva koji će vam pomoći zaspati
Moguće nuspojave
U slučaju pretjerane konzumacije, mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:
- problemi sa zgrušavanjem krvi
- malaksalost
- bol žučnog mjehura
- grčevi u maternici (zato se ne preporučuje konzumacija čaja od majčine dušice trudnicama)
Foto: Getty Images/Unsplash
