Menu
ZDRAVLJE

Majčina dušica | Odlična za imunitet, probavu i ženske boljke

Ova aromaticna mediteranska biljka se već stoljećima koristi kao lijek za više od desetke različitih bolesti i zdravstvenih stanja.

Iako je se najčešće naziva majčinom dušicom, poznata je pod raznim nazivima:

  • babja dušica
  • materina dušica
  • vrisak
  • tamjanika
  • timijan
  • papriš
  • divlji bosiljak

Najbolje uspijeva na suncu i suhom  te cvate kroz cijelo ljeto. Ako je ne možete brati, možete je posaditi u svom vrtu.

Majčinu dušicu možete koristi na razne načine. Od nje se radi čaj, tinkture, eterično ulje, biljni jastučići, a ponekad se njeni listići izravno nanose na ekceme ili rane.

Njome možete liječiti:

  • probleme s disanjem, uključujući kašalj, bronhitis i otečene dišne ​​putove
  • poremećaje bubrega i mokraćnog mjehura
  • lošu cirkulaciju,
  • snižava loši kolesterol
  • liječi grčeve i proljev

Također se koristi za poboljšanje sna, za stimulaciju imunološkog sustava i za liječenje infekcija.

Majčina dušica je bogata hranjivim tvarima uključujući: vitamin A, vitamin C bakar, vlakna, željezo, mangan.

Međutim, može biti korisna samo ako se nije konzumira u većim količinama. Na primjer, 1 čajna žličica ima 1,28 miligrama  vitamina C — samo 1 posto pouzdanog izvora vaših dnevnih potreba!

Međutim, u kombinciji s drugim izvorima vitamina C, kao i vitamina D, majčina dušica može pomoći izgraditi imunitet, pogotovo u zimskim mjesecima.

Njen miris djeluje veoma umirujuće na centralni živčani sustav.

Eterično ulje često se koristi u aromatične i terapeutske svrhe zbog toga što sadrži  aktivnu tvar – karvakrola. U studiji na životinjama iz 2013. godine, pokazalo se da karvakrol povećava koncentraciju serotonina i dopamina, dva hormona koji reguliraju raspoloženje.

Kako napraviti čaj od majčine dušice

Čajem možete liječiti probavne tegobe, jake bolove u onim danima u mjesecu, a i koristiti ga kao pomoć pri iskašljavanju.

Za 1 šalicu čaja (200ml) je potrebna 1 žličica sušenih listića majčine dušice. Prelijte ih kipućom vodom i ostavite da odstoji oko 5 minuta.

Možete ga piti 2 do 3 puta dnevno.

Pročitajte članak: 5 čajeva koji će vam pomoći zaspati

Moguće nuspojave

U slučaju pretjerane konzumacije, mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

  • problemi sa zgrušavanjem krvi
  • malaksalost
  • bol žučnog mjehura
  • grčevi u maternici (zato se ne preporučuje konzumacija čaja od majčine dušice trudnicama)

Foto: Getty Images/Unsplash