Mnogo žena ima problema sa stopalima upravo u periodu menopauze i kasnije.
Noge koristimo svakodnevno, na njima hodamo i one nose teret našeg tijela tako da je sasvim normalno da se tijekom godina “troše”. To može izazvati bol i druge probleme. Uzroci boli mogu biti i nošenje neodgovarajuće obuće, infekcije ili pak sportske ozljede.
Dodajte tu i promjene izazvane menopauzom koje također mogu utjecati na naša stopala.
U nastavku pričamo o najčešćim problemima sa stopalima i kako ih riješiti.
Bol izazvana zadebljanjem kože na stopalima
Tijelo proizvodi sve manje kolagena zbog čega mogu nastati zadebljanja kože na stopalima. Ona kasnije mogu napuknuti i izazvati bol, pogotovo ako dugo stojite na nogama.
Ovdje je ključno pružiti svojim stopalima svu moguću njegu. Na kraju napornog dana, namačite noge u toploj vodi (ulijte i malo eteričnog ulja), mažite stopala kremicama i “oribajte” višak kože.
Bol izazvana uraslim noktom
Urasli nokat nerijetko izaziva bolove u stopalima, pogotovo ako pritom nosite i neudobnu obuću.
Da biste izbjegli urasle nokte, veoma je bitan način na koji ih režete – treba ih rezati ravno, a ne zaobljeno.
Bol izazvana čukljevima
Statistika kaže da gotovo 70% žena ima čukljeve, tvrde izbočine s vanjske strane stopala.
Krivac za ovo neugodno stanje može biti genetika, ali i ravna stopala. To može nastati zbog ravnih stopala ili genetske Dugogodišnje nošenje uskih cipela koje “zbijaju” prste mogu dodatno pogoršati to.
Mogu vam pomoći ledeni oblozi koji smanjuju upalu i bol kao i pravilna obuća s ortopedskim ulošcima prilagođena ravnim stopalima.
Za drastične slučajeve postoji opcija operacije čukljeva od koje se stopalo treba oporavljati šest do osam tjedana.
Pročitajte članak: 5 upozoravajućih znakova loše cirkulacije koji se često ignoriraju
Bol uzrokovana nateknućem
Često, pogotovo ljeti, žene mogu imati nateknute gležnjeve zbog čega ih onda bole i stopala. Razlog za nateknutost može biti manjak vode u tijelu, a u nekim slučajevima i problemi sa srcem.
Foto: Unsplash