Menopauza ne predstavlja samo promjene u tjelesnoj težini, raspoloženju ili na koži. Smanjena proizvodnja spolnih hormona estrogena i progesterona itekako može utjecati i na zdravlje usne šupljine.
Da oralno zdravlje nije nešto što se može ignorirati upozoravaju istraživanja koja su pokazala da primjerice bolesti desni predstavljaju veći rizik za druge ozbiljnije komplikacije, poput srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti, pa čak i raka usne šupljine
Istraživanje objavljeno u Annals of Medical & Health Sciences Research je pokazalo da su u menopauzi najčešće sljedeće boljke:
- paradentoza i gingitivitis (do 60%) u menopauzi,
- suhoća usta (25%)
- osjećaj peckanja u ustima (15%)
Paradentoza
Ovo je bolest desni koja se u prvom stadiju naziva gingitivitis, kada upala nije toliko jaka.
Najčešći simptomi su:
- upala desni
- povlačenje desni
- osjetljivost zubiju i desni
- zadah
- bol pri žvakanju hrane
Ako se ne liječi, može dovesti do gubitka zubiju i zato trebate čim primjetite neki od ovih simptoma otići na pregled u zubara.
Suhoća usta (xerostomia)
Usta postaju suha kad se ne proizvodi dovoljno sline koja pomaže pri omekšavanju hrane i štiti od bakterija u ustima.
Da biste ublažili suhoću usta i potaknuli proizvodnju sline, treba:
- piti što više vode
- prestati pušiti
- izbjegavati kofein
Peckanje u ustima
Ovo je čest simptom menopauze (40% žena je reklo da osjeća peckanje u ustima).
Može se ublažiti tako da:
- pijete puno vode (minimalno 1,5 l dnevno)
- izbjegavate začinjenu hranu.
Kako spriječiti i liječiti propadanje zubi u menopauzi
Hormonska terapija, koja nadopunjava estrogen i progesteron tijekom menopauze, i zdravim promjenama načina života mogu smanjiti rizik od obolijevanja od različitih oralnih bolesti.
Saznajte najbitnije informacije o hormonskoj nadomjesnoj terapiji.
No, uz to treba uvesti i još neke promjene:
- pranje zubiju barem 2 puta dnevno
- čišćenje zubiju koncem
- zdrava prehrana (povrće, voće i hrana bogata kalcijem i vitaminom D) kojom ćete svojim zubima osigurati potrebne nutrijente
- izbjegavati kofein i alkohol koji izazivaju plak na zubima
- pregledi kod stomatologa barem 2 puta godišnje
Foto: Unsplash, Pexels
