Menu
MENOPAUZA

Menopauza utječe i na zube – kako spriječiti propadanje zubiju?

Menopauza ne predstavlja samo promjene u tjelesnoj težini, raspoloženju ili na koži. Smanjena proizvodnja spolnih hormona estrogena i progesterona itekako može utjecati i na zdravlje usne šupljine. 

Da oralno zdravlje nije nešto što se može ignorirati upozoravaju istraživanja koja su pokazala da primjerice bolesti desni predstavljaju veći rizik za druge ozbiljnije komplikacije, poput srčanih bolesti, Alzheimerove bolesti, pa čak i raka usne šupljine

Istraživanje objavljeno u Annals of Medical & Health Sciences Research je pokazalo da su u menopauzi najčešće sljedeće boljke:
– paradentoza i gingitivitis (do 60%) u menopauzi,
– suhoća usta (25%)
– osjećaj peckanja u ustima (15%) 

Paradentoza

Ovo je bolest desni koja se u prvom stadiju naziva gingitivitis, kada upala nije toliko jaka.

Najčešći simptomi su:
-upala desni
-povlačenje desni
-osjetljivost zubiju i desni
-zadah
-bol pri žvakanju hrane

Ako se ne liječi, može dovesti do gubitka zubiju i zato trebate čim primjetite neki od ovih simptoma otići na pregled u zubara.

Suhoća usta (xerostomia)

Usta postaju suha kad se ne proizvodi dovoljno sline koja pomaže pri omekšavanju hrane i štiti od bakterija u ustima.

Da biste ublažili suhoću usta i potaknuli proizvodnju sline, treba:
-piti što više vode
-prestati pušiti
izbjegavati kofein

Peckanje u ustima

Ovo je čest simptom menopauze (40% žena je reklo da osjeća peckanje u ustima).

Može se ublažiti tako da:
-pijete puno vode (minimalno 1,5 l dnevno)
-izbjegavate začinjenu hranu.

 

Kako spriječiti i liječiti propadanje zubi u menopauzi

Hormonska terapija, koja nadopunjava estrogen i progesteron tijekom menopauze, i zdravim promjenama načina života mogu smanjiti rizik od obolijevanja od različitih oralnih bolesti.

Saznajte najbitnije informacije o hormonskoj nadomjesnoj terapiji.

No, uz to treba uvesti i još neke promjene:

-pranje zubiju barem 2 puta dnevno
-čišćenje zubiju koncem
-zdrava prehrana (povrće, voće i hrana bogata kalcijem i vitaminom D) kojom ćete svojim zubima osigurati potrebne nutrijente
-izbjegavati kofein i alkohol koji izazivaju plak na zubima
-pregledi kod stomatologa 2 puta godišnje 

Foto: Unsplash