Naravno da nitko ne zna sve, ali kad vas pitamo na našim društvenim mrežama, nekako uvijek ispadne da zapravo o menopauzi još uvijek znamo malo i premalo. A kako je upravo u menopauzi informacija zlata vrijedna, trudimo se neprestano pojašnjavati i pojašnjavati.
Pa evo za danas pet stvari koje možda niste znale o menopauzi – nadamo se da će vam nakon ovog teksta (a pls pročitajte ga do kraja jer je četvrta stvar stvarno zanimljiva) biti nešto jasnije i možda čak lakše.
1. Nije sve loše
Definitivno nije sve u menopauzi loše. Neke žene javljaju da se u menopauzi osjećaju kreativnije, izbalansiranije, slobodnije. Bez mjesečnica i PMS-a vrlo je lako moguće da se osjećate sposobnije, snažnije i jednostavno sretnije.
2. Gotovo je s menstruacijom
To je zapravo značenje pojma „menopauza“, a znači da ste ušli u nju kada nemate menstruaciju godinu dana. Prije toga, tijekom perimenopauze, vaši ciklusi mogu biti kraći, duži, teži, lakši. Studije pokazuju kako je prosječno trajanje perimenopauze sedam i pol godina – otprilike tri prije vaše zadnje menstruacije i četiri i pol nakon nje.
3. Nema svaka žena valunge
Sretnih 25 posto žena jednostavno nikada nije doživjelo valunge. Međutim, ako spadate u onih 75 posto, izbjegavajte ono što ih pogoršava, a o čemu ovdje često pišemo – alkohol, cigarete i začinjenu hranu. Nosite pamučnu odjeću dok spavate i stavite mali ventilator pokraj kreveta. Redovito vježbanje također može pomoći.
4. Još uvijek možete zatrudnjeti
Ne bacajte kontracepcijska sredstva! Morate pričekati godinu dana nakon zadnje menstruacije ili dvije godine ako imate manje od 50 godina.
5. Biljke mogu pomoći
Upravo o tome često pišemo na ovome portalu – kako brojna istraživanja pokazuju, a i same žene svjedoče, biljke definitivno mogu pomoći. Crni kohoš, vrkuta, valerijana, kadulja…dokazale su svoje korisno djelovanje u ublažavanju simptoma menopauze. Pa zašto ne biste pokušale, dajte biljkama šansu.
I tako smo došle do kraja prvih pet stvari koje možda niste znale o menopauzi, naravno da ih ima još o kojima ćemo pisati, a naravno da ni mi sve ne znamo, ali neprestano učimo i prenosimo vam.
Tu smo da pričamo o tome
