Proljeće je za mnoge od nas najljepše godišnje doba, osim za one koji baš i ne mogu uživati u šetnjama po prirodi i branju poljskog cvijeća, i to stoga što su alergične upravo na proljeće i sve njegove ljepote.
A ako ste i prije menopauze patile od alergija, evo ne baš tako dobrih vijesti – alergije mogu ostati iste tijekom menopauze ili se čak može dogoditi da se pogoršaju zbog promjena u hormonskoj ravnoteži tijekom tog razdoblja. Hormonske promjene mogu utjecati na imunološki sustav, što može rezultirati povećanom osjetljivošću na alergene ili čak novim alergijskim reakcijama. Također, menopauza može dovesti do promjena u koži i sluznici, što može povećati rizik od alergijskih reakcija na iritantne tvari. Važno je pratiti simptome alergija tijekom menopauze i, ako je potrebno, posavjetovati se s liječnikom kako bi se pravilno upravljalo alergijskim stanjem.
Što može pogoršati alergije u menopauzi
Nekoliko faktora može pogoršati alergije tijekom menopauze:
- Hormonske promjene: Fluktuacije hormona, poput estrogena, tijekom menopauze mogu utjecati na imunološki sustav i povećati osjetljivost na alergene.
- Smanjena otpornost: Menopauza može dovesti do općeg smanjenja imunološkog sustava, što može učiniti osobu podložnijom alergijskim reakcijama.
- Promjene u koži i sluznici: Smanjenje razine estrogena može dovesti do promjena u koži i sluznici, što može povećati osjetljivost na iritante i alergene.
- Stres: Menopauza može biti stresno razdoblje u životu žene, a stres može pogoršati simptome alergija.
- Okolišni čimbenici: Tijekom menopauze, žene mogu biti izložene različitim okolišnim čimbenicima koji mogu pogoršati alergije, poput peludi, prašine ili plijesni.
- Prehrambene promjene: Promjene u prehrambenim navikama tijekom menopauze mogu dovesti do povećane izloženosti određenim alergenima ili iritantima.
- Medicinski tretmani: Neke žene mogu biti podvrgnute medicinskim tretmanima tijekom menopauze koji mogu utjecati na imunološki sustav i povećati osjetljivost na alergije.
Što može ublažiti alergije tijekom menopauze
Ali kako nikad nije sve crno i gotovo za sve u životu pa tako i u menopauzi ima pomoći, evo nekoliko strategija koje mogu pomoći u ublažavanju simptoma alergija tijekom menopauze:
- Praćenje okidača: Identificirajte alergene koji izazivaju reakcije i pokušajte ih izbjegavati koliko je moguće.
- Zdrava prehrana: Hranite se uravnoteženom prehranom koja može podržati imunološki sustav. U nekim slučajevima, eliminacija određenih namirnica može pomoći u smanjenju simptoma alergija.
- Vlaženje zraka: Korištenje ovlaživača zraka može pomoći u smanjenju iritacija koje uzrokuju suhi zrak, osobito ako imate alergije na prašinu ili plijesan.
- Redovito vježbanje: Redovita tjelesna aktivnost može podržati zdravlje imunološkog sustava i smanjiti simptome alergija.
- Kvalitetan san: Osigurajte dovoljno sna, jer nedostatak sna može pogoršati simptome alergija i oslabiti imunološki sustav.
- Konzultacija s liječnikom: Ako simptomi alergija postanu teški ili se pogoršaju tijekom menopauze, posavjetujte se s liječnikom koji može preporučiti odgovarajuće tretmane ili terapije.
- Probiotici: Probiotici mogu biti korisni u ublažavanju simptoma alergija tijekom menopauze.
Istraživanja su pokazala da probiotici mogu imati pozitivan utjecaj na ravnotežu crijevne mikrobiote, što može poboljšati imunološku funkciju i smanjiti upalu koja može doprinijeti alergijskim reakcijama. Također, probiotici mogu podržati zdravlje probavnog sustava i smanjiti simptome poput nadutosti ili proljeva koji mogu biti povezani s alergijama. Međutim, uvijek je važno razgovarati s liječnikom prije početka uzimanja probiotika, posebno ako imate bilo kakve zdravstvene probleme ili uzimate druge lijekove.
Pri odabiru probiotika važno je odabrati visokokvalitetne proizvode s raznolikim sojevima bakterija. Također, uvijek je dobro konzultirati se s liječnikom prije početka uzimanja probiotika, posebno ako već imate zdravstvene probleme ili uzimate lijekove.
Bio-Kult Everyday sadrže čak 14 sojeva različitih dobrih bakterija u samo jednoj kapsuli. Inovativni višesojni pripravci rezultat su dugogodišnjih znanstvenih istraživanja, a svaki soj dobrih bakterija u potpunosti je identificiran, istražen i pomno odabran. Sadržaj kapsule Bio-Kult Everyday može se umiješati u hranu ili piće, jer su žive kulture mikroorganizama u Bio-Kult Everyday kapsulama otporne na želučanu kiselinu.
