Miomi su dobroćudne izrasline u području maternice koje se uglavnom javljaju u reproduktivnoj dobi žene (pogotovo od tridesete do pedesete godine života). Mogu biti različitih veličina – od sitnih do mioma veličine šake, pa i više. Poznati su i pod nazivom fibroidi. No, ponekad se mogu pojaviti po prvi put i u menopauzi.
Srećom, miomi su uglavnom bezbolni i ne ostavljaju ozbiljne posljedice.
No, u nekim slučajevima (20 do 50% žena s miomima ima simptome) mogu izazvati krvarenja i neke druge simptome (ovakvi miomi se nazivaju simptomatski):
- bolovi u zdjelici ili donjem dijelu leđa
- bol tijekom spolnog odnosa
- često mokrenje
- zatvor
- mučnina
Za nastanak mioma mogu biti odgovorni neki od sljedećih čimbenika:
- genetika
- rana menstruacija
- manjak vitamina D
- prehrana bogata crvenim mesom i suhomesnatim proizvodima
- pretilost
- visoki krvni tlak
Kako se liječe miomi?
Miomi koji ne izazivaju simptome se ne liječe, već samo promatraju putem ginekoloških pregleda ultrazvukom.
S druge strane, simptomatski miomi se liječe na različite načine:
- hormonska terapija
- kirurško liječenje (histeroktomija, miomektomija, mioliza)
U prevenciji mioma veliku ulogu igra prehrana.
Dakle, treba izbaciti suhomesnate proizvode, prženu i suhu hranu, te uopće namirnice s niskom nutritivnom vrijednošću, ali i neke namirnice koje mogu doprinijeti povećanju estrogena (sjemenke lana, tofu, soja itd.).
Prehranu treba obogatiti:
- povrćem i voćem (pogotovo onim bogatim vitaminom C, A i E)
- namirnicama bogatim vitaminom D (jaja, masna riba)
- hranom bogatom kalijem (banane, avokado, citrusno voće)
- zelenim čajem
- hranom bogatom vlaknima (zobene pahuljice, mahunarke itd.)
Foto: Unsplash
