Nemirno sjedenje je zdravije

Ako trebate podsjetnik da ostanete fizički aktivni čak i kada sjedite za računalom u radnoj strci, instalirajte si aplikacije Workrave za Windowse, ili Time Out

Više »

Koji su simptomi viška estrogena

Estrogen, estrogen, estrogen…vrlo često ovdje pišemo o njemu, ali jednostavno moramo jer je jedan od najvažnijih hormona za žene u razdoblju perimenopauze i menopauze. Tako

Više »

Šparoge su vitaminska bomba

Nekoć klasificirana u obitelj ljiljana, šparoga je bogata vitaminima i mineralima, a njena vlakna pomažu metabolizmu i probavi dok količina proteina zasićuje pa je odličan

Više »

Okusite moć crvene paprike

Paprika je moćno povrće – niskokalorična, a visoko nutritivnih vrijednosti, izvrstan je izvor A i C vitamina korisnih za očuvanje vida i zdravlja kardiovaskularnog sustava.

Više »

Prokulice su niskokalorične i iznimno zdrave

Prokulica ili kelj pupčar je pravo čudo od povrća. Niskokalorično je i puno hranjivih tvari poput vitamina A, B, C, E i K, a sadrži i brojne minerale: kalij, mangan, željezo, magnezij,bakar, kalcij… Tu su

Više »

Vrijeme je za kelj

Jedna od najzdravijih namirnica uopće, pa tako i za nas koje smo u predmenopauzi i menopauzi je upravo kelj kojemu je sada vrijeme. Ne vjerujete

Više »